Inilah Tips Menjaga Kesehatan Jantung, Mulai Jaga Makanan hingga Tidur Cukup

Tak hanya itu, duduk dalam waktu lama pun akan meningkatkan risiko trombosis vena dalam atau pembekuan darah.

Baca Juga: Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan, Ini Daftar Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi Saat Perut Kosong

5. Hindari menjadi perokok pasif

Perokok pasif adalah mereka yang menghisap asap rokok yang dihembuskan oleh orang lain atau perokok dengan aktif. Para perokok pasif memiliki risiko penyakit jantung sekitar 25 hingga 30 persen lebih tinggi.

Menurut American Heart Association, paparan asap tembakau berkontribusi terhadap sekitar 34.000 kematian akibat penyakit jantung dini dan 7.300 kematian akibat kanker paru-paru setiap tahun.

Itulah beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung, yang bisa mulai diterapkan saat ini.***