Network
Karena kombinasi puasa dan makan terlambat, maka lebih banyak hormon adiponektin diproduksi yang memungkinkan otot menyerap nutrisi ekstra.
5. Meningkatkan Kesehatan Mental
Puasa membuat otak lebih tangguh dan mudah beradaptasi, serta meningkatkan mood juga memori.
Karena puasa memberi ruang dalam otak bagi darah untuk mengalir lebih lancar tanpa dipengaruhi oleh makanan dan minuman yang berlebihan.
6. Kadar Gula yang Sehat
Menahan diri dari makanan memungkinkan kadar gula darah menurun, yang pada gilirannya membantu tubuh menggunakan glukosa yang disimpan untuk energi sehingga tubuh secara alami mengatur dirinya sendiri.
Namun, orang dengan masalah insulin atau gula harus mencari nasihat medis sebelum melakukan puasa.
Dengan demikian, ada 6 manfaat puasa yang penting untuk diketahui, yang ternyata sangat baik bagi kesehatan mental dan fisik.***
