Network
Media Magelang - Sangat jarang diketahui, udang ternyata memiliki 3 manfaat untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit.
Udang merupakan salah satu hewan laut yang kaya nutrisi, dan memiliki 3 manfaat yang jarang diketahui, yaitu manfaat untuk kesehatan tubuh serta kecantikan kulit.
Selain memiliki rasa yang cukup nikmat apabila diolah menjadi masakan, udang ternyata juga menyimpan 3 manfaat untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit.
Dilansir dari Antara, berikut ini tiga manfaat udang untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit yang jarang diketahui.
Baca Juga: Di Balik Bahaya Nikotin Tersimpan Manfaat yang Perlu Diketahui
Udang Segar Mengandung Banyak Astaxanthin
Udang yang masih segar diketahui mengandung banyak nutrisi baik, khususnya astaxanthin.
Kandungan antioksidan, terutama astaxanthin yang terdapat dalam udang segar terbukti mampu membuat kulit terlindungi dari efek negatif paparan sinar matahari dan debu.
Hal ini dikarenakan antioksidan adalah zat yang berperan penting dalam melawan radikal bebas.
Dengan adanya antioksidan yang dihasilkan oleh astaxanthin dari udang segar, maka elastisitas kulit akan terjaga dengan lebih baik.
Baca Juga: 5 Manfaat Jamur Shitake Bagi kesehatan tubuh, Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan!
Baik untuk Tulang dan Akar Rambut
Selanjutnya, udang juga mengandung kalsium, fosfor, serta magnesium yang sangat baik untuk mempertahankan kepadatan tulang, dan mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis.
Selain itu, kandungan mineral zinc yang terdapat dalam udang mampu membantu akar rambut menjadi lebih kuat, serta membantu meregenerasi sel-sel dalam rambut dan kulit.
Baik untuk Pembuluh Darah
Produk olahan udang yang salah satunya adalah terasi diketahui juga mengandung nutrisi yang baik.
Nutrisi baik tersebut adalah enzim fibrinolitik yang dihasilkan dari proses fermentasi, yang terjadi saat pembuatan terasi udang.
Enzim fibrinolitik tersebut bisa membantu memecah darah beku di dalam pembuluh darah, sehingga mampu menurunkan risiko terjangkit penyakit kardiovaskular.
Selain itu, nutrisi baik dalam udang juga bisa memberi asupan gizi untuk otak, karena kandungan asam lemak omega 3 dalam udang berperan menghancurkan kolesterol yang berada di dalam aliran darah.
Agar mendapatkan 3 manfaat udang untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit, maka disarankan untuk mengonsumsi udang secara rutin dan baik.***
