Arti Healing dan Self Healing, Kenali Tanda Seseorang Butuh Healing, Cara dan Manfaat Self Healing

Sediakan waktu untuk diri sendiri dan lakukan hal-hal yang menyenangkan seperti hobi atau liburan ke tempat yang ingin dikunjungi.

2. Mindfulness

Praktikkan mindfulness dengan menghirup udara segar dan mengelola pikiran dan perasaan.

3. Memaafkan Diri Sendiri

Cobalah untuk memaafkan diri sendiri dan menerima kenyataan dengan perlahan.

4. Melakukan Kegiatan Positif

Lakukan kegiatan positif seperti berolahraga, berkebun, atau mendengarkan musik.

5. Meditasi

Lakukan meditasi di tempat sepi dan tenang untuk menenangkan pikiran dan perasaan.

6. Tingkatkan Self Compassion