Network
Media Magelang – Melakukan aktivitas fisik sangat membantu jaga kesehatan tubuh. Ada beberapa olahraga aktivitas fisik yang dapat dilakukan untuk jaga kesehatan, termasuk kesehatan jantung.
Sebagaimana diketahui, aktivitas fisik menjadi salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan jantung. Dengan melakukan olahraga atau aktivitas fisik tersebut, risiko penyakit kardiovaskuler dapat menurun.
Demikian halnya jika tidak pernah melakukan aktivitas fisik, risiko terkena serangan jantung akan meningkat. Disebutkan dalam Insider, 35 persen kematian disebabkan oleh penyakit jantung yang dipicu ketidakaktifan tubuh.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta di RCTI 24 Desember 2020, Rahasia Elsa Dibongkar? Al Semakin Tak Main-Main
“Bahkan tanpa faktor risiko, aktivitas fisik dapat menyebabkan penyakit jantung dan kematian akibat penyakit kardiovaskuler dini,” kata Monisha Bhanote, MD., internis dan pendiri Pengobatan Integratif di Jacksonville Beach, Florida.
Sudah sangat jelas bahwa olahraga penting untuk jaga kesehatan jantung.
Ada beberapa jenis olahraga dan aktivitas fisik yang dapat memicu kesehatan jantung sebagai berikut dihimpun Media Magelang dari Johns Hopkins Medicine:
Baca Juga: Semua Bantuan Sosial Langsung atau BLT Akan Dihapus Menteri Sosial Tri Rismaharini, Ini Gantinya
Latihan Aerobik
