Network
Berikut ini sekilas tentang rencana diet GM seperti dilansir Media Magelang dari Semarangku, dalam artikel "Berat Badan Bisa Turun Hingga 7 Kg dalam Seminggu Jika Lakukan Diet Ini, Simak Informasinya":
Pada hari pertama, Anda bisa makan permen dan buah-buahan tajam seperti melon, untuk membuat Anda kenyang dalam waktu yang lama. Buah-buahan lainnya termasuk stroberi, apel, watemelon, dan melon.
Baca Juga: MYD Keluhkan Banyak Pekerjaan Tertunda Akibat Status Wajib Lapor Kasus Video Syur 19 Detik
Di hari kedua, Anda bisa mengonsumsi semua sayuran seperti selada, tomat, kol, bawang merah, kangkung, artichoke, bayam, brokoli, dan membatasi kentang hanya untuk sarapan.
Hari ketiga terdiri dari buah-buahan dan sayuran di mana akan kehilangan lemak dalam beberapa bagian.
“Ini adalah hari ketika tubuh Anda mulai kehilangan lemak dalam beberapa bagian. Karbohidrat kompleks dalam buah-buahan membantu Anda tetap berenergi dan juga tetap fokus. Pilih salad, sayuran rebus, dan air yang cukup untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi, ” sebut gmdiet.net.
Baca Juga: Jadah Tempe, Kuliner Khas Kaliurang yang Wajib Dicoba Saat Berlibur ke Yogyakarta
Pada hari keempat, sup dianjurkan tetapi lebih banyak pisang dan susu yang harus dikonsumsi. “8 pisang ukuran sedang dan 3 gelas susu skim harus dikonsumsi sepanjang hari,” seperti yang disarankan oleh situs web tersebut.
Hari ke-5 adalah saat Anda dapat menikmati satu jenis makanan di antara ayam, ikan, atau daging sapi. Ini bisa dikonsumsi dalam dua kali makan bersama dengan enam tomat. Vegetarian dapat mengganti daging dengan keju cottage atau nasi merah selain tomat.
Pada hari ke-6, daging (atau keju cottage) dan sayuran disarankan tanpa tomat. Pada hari ke 7, hari terakhir, lebih banyak buah dan sayuran ditambahkan ke dalam makanan. Selain makanan ini, diet GM berfokus pada minum cukup air - sekitar enam hingga delapan gelas setiap hari.
