Network
Media Magelang – Ada beberapa makanan cepat saji yang bisa menggagalkan upaya diet lantaran kalori yang terkandung sangat banyak.
Makanan cepat saji menjadi godaan bagi orang yang menjalani diet.
Oleh karenanya, perlu mengetahui mana makanan yang paling sehat dan tidak sehat. Dengan begitu, tujuan diet tetap terkendali.
Baca Juga: Gempa Magnitudo 7,1 Guncang Melonguane Sulawesi Utara, Tidak Berpotensi Tsunami
Berikut adalah beberapa makanan cepat saji yang wajib dihindari agar diet tak gagal dilansir Media Magelang dari PMJ News, Jumat 22 Januari 2021:
- Bacon Cheeseburger
Bacon cheeseburger mengandung banyak kalori dan lemak jenuh. Bacon cheeseburger terbuat dari patty daging sapi yang dikombinasikan dengan bacon atau daging iris tipis dan keju.
Disebutkan burger ini memiliki kalori lebih dari 500 kalori dan mengandung tiga perempat atau lebih jumlah lemak jenuh yang harus Anda konsumsi sepanjang hari.
Baca Juga: Ganjar Pranowo Minta Warga Jawa Tengah Waspada Setelag Fenomena Waterspout di Wonogiri
- Sarapan cepat saji
Berhati-hatilah saat memesan sarapan cepat saji. Banyak restoran cepat saji menawarkan beberapa jenis telur, daging, muffin, hingga biscuit.
Untuk satu kali makan, sarapan dengan jenis makanan cepat saji tersebut dapat mencapai 800-1.000 kalori sekali makanan.
- Kopi ukuran besar
Minuman kopi yang berukuran besar apalagi yang beraroma caramel atau moka dan mengandung gula tambahan cenderung memiliki kandungan kalori.
Baca Juga: Rekomendasi 4 Bahan Alami untuk Hilangkan Stretch Marks dan Cara Penggunaannya
Minuman moka dari berbagai restoran cepat saji tersebut pada umumnya 600-800 kalori.
“Mudah menyesuaikan pesanan Anda dengan memilih ukuran yang lebih kecil, mengaduk krim kocok, meminta sirup ‘ringan’, dan memilih susu rendah lemak,” ujar ahli diet Dinger Hultin MS.
- Salad ayam goreng
Makanan ini mungkin sehat tetapi tidak sepenuhnya.
Baca Juga: Lirik Lagu '22 Januari' Iwan Fals, Ungkapan Janji Setia Pada Rosana
Salad ayam goreng jadi tinggi kalori dan lemak dari pada burger.
- Sayap ayam goreng
Sayap biasanya mengandung semua kulit, lemak, dan digoreng. Kadang juga ditambah saus celup yang juga tidak rendah kalori.
Sayap ayam goreng dapat memiliki 2.040 kalori.
Baca Juga: Prediksi PSG vs Montpellier di Liga Perancis 23 Januari 2021
- Pizza daging
Pai dengan topping berbahan dasar daging memang menggugah selera. Akan tetapi, pizza tidak membantu diet berjalan baik.
Pizza roti tebal jelas merupakan pilihan yang buruk saat Anda sedang diet.
Itulah enam makanan cepat saji yang bisa membuat diet gagal.***
