Network
Baca Juga: Sebelum Hari Idul Fitri, Ini Bacaan Niat dan Cara Bayar Zakat Fitrah
Menurut dr.Dion Haryadi di channel Youtube The Doctor's Diet, satu butir kue nastar ukuran kecil mengandung 24 kilo kalori. Dengan perkiraan berat satu buah kue nastar itu sekitar 10 gram.
Nah, jika Anda makan 10 butir nastar maka ada 240-400 kilokalori (tergantung ukuran dan selai nanas di dalam kue ini tentu turut mempengaruhi).
Lalu, jangan lupakan juga opor ayam. Hidangan satu ini memang wajib ada di meja makan saat Idul Fitri.
Namun, kuah opor terbuat dari santan, yang kandungan lemaknya 93 persen. Menurut FatSecret, satu porsi opor ayam mengandung 392 kilo kalori.
Baca Juga: Ganjar Pranowo Prediksi Kebocoran Pemudik di Jateng Capai Sejuta: Asumsi Sekarang Sudah Ada 632.000
Belum lagi segala jenis kerupuk. Mengemil kerupuk memang membuat ketagihan. Namun kita tahu bahwa kerupuk digoreng dengan banyak minyak.
Otomatis menjadikan kerupuk sebagai cemilan bisa membuat Anda kelebihan berat badan.
Lalu, bagaimana cara menjaga berat badan di Hari Raya Idul Fitri? Berikut tips yang Media Magelang rangkum dari berbagai sumber:
- Hindari minuman manis, perbanyak minum air putih
Di momen hari raya Idul Fitri, tentu kita tergoda dengan berbagai minuman manis seperti es buah atau segala macam es dengan kandungan gula dari sirup atau susu kental manis.
