Network
Baca Juga: Yuk Intip 3 Tanaman yang Bisa Bantu Tidur Nyenyak!
Griggs mengatakan ini penting karena robekan kecil di pembuluh darah dapat menyebabkan penumpukan plak dan akhirnya tubuh akan terkena serangan jantung atau stroke jika tidak memiliki jam tidur yang cukup.
Cristiano Guarana, asisten profesor manajemen dan kewirausahaan di Indiana University Kelley School of Business, lebih lanjut menjelaskan bahwa kurang tidur ternyata juga dapat membuat berpikir lebih sulit.n "Kurang tidur mengurangi konektivitas antara amigdala dan korteks prefrontal otak", katanya.
“Secara umum, wilayah tersebut bertanggung jawab untuk mengendalikan impuls kami dan memproses informasi yang relevan. Misalnya, individu yang kurang tidur memiliki penyimpangan dalam perhatian, membuat pilihan yang buruk, terlibat dalam perilaku yang tidak etis, dan buruk dalam mengatur emosi negatif, ”ujarnya menjelaskan.
“Pada dasarnya, ketika individu tidak cukup tidur, mereka kurang siap untuk memproses informasi,” pungkas Cristiano.***
