Network
Media Magelang - Memiliki tubuh yang sehat dan tetap aktif bisa dilakukan dengan menjaga pola hidup sehat.
Jadwal kegiatan dan kerja yang padat terkadang membuat abai menjalani pola hidup sehat.
Gaya hidup dan makanan yang kita konsumsi terkadang tidak memperhatikan unsur-unsur yang mendukung pola hidup sehat.
Padahal makanan salah satu aspek penting untuk menjaga pola hidup sehat. Makanan yang kita makan memiliki dampak besar pada kesehatan.
Baca Juga: Ini 5 Buah Penurun Tekanan Darah Tinggi, Hidup Sehat Makan Semangka dan Apel
Oleh karena itu, pola hidup sehat bisa dilakukan melalui makanan.
Berikut tips menjaga agar pola hidup tetap sehat, seperti dilansir dari Maydensupport:
1. Sarapan dengan menu sehat
Sarapan adalah makanan pertama yang kita konsumsi. Untuk itu, sarapan harus benar-benar sehat. Perhatikan keseimbangan karbohidrat, protein, vitamin, dan nutiris. Sertakan juga makanan yang memberi energi seperti jus atau telur
