Network
Ade Rai, mantan Binaragawan berusia 52 tahun ini menjelaskan tentang manfaat dalam berpuasa.
Ade Rai, dalam kanal Youtube pribadinya turut aktif memberikan edukasi perihal kesehatan.
Ade Rai sendiri populer karena memiliki wajah yang tampan dan memiliki tubuh yang atletis.
Tidak hanya atletis, Ade Rai juga memiliki tubuh yang sehat dan ini membuatnya merasa perlu untuk mengedukasi masyarakat.
Baca Juga: Cukup Pakai Y2mate untuk Download Lagu MP3 MP4 dari Video YouTube dengan Mudah dan Cepat
Ade Rai menjelaskan, naiknya berat badan bukan lemak pada asupan yang menjadi faktor utama.
Ade Rai menyampaikan, bahwa waktu makan lah yang dapat menyebabkan berat badan kita naik.
Lemak adalah akibat dari waktu makan yang tidak dibatasi, begitu menurut penjelasan Ade Rai.
"Jadi dalam sehari ada 24 jam, kita tidur cuma 7-8 jam sehari, 16 jam sisanya kita pakai untuk beraktivitas," terang Ade.
"Selama beraktivitas, kita tidak bisa dijauhkan dengan yang namanya makan. Nah jika dipresentase, waktu untuk tidak makan hanya saat tidur yaitu 7-8 jam," kata Ade.
