Network
Seperti yang telah disebutkan di atas, olahraga tidak menjaminmu terbebas dari penyakit.
Namun olahraga yang rutin, akan membantumu dalam mengurangi risiko penyakit yang tidak kamu inginkan.
Jadikan kegiatan olahraga adalah sebuah ritual sehari-hari yang memang kamu jalani, jadikan olahraga sebagai rutinitas.
Karena dengan begitu, pola pikirmu yang ketus terhadap olahraga akan berubah.
Pentingnya merubah pola pikir tentang olahraga, akan membuatmu konsisten mengusir rasa malas.
3. Memaksimalkan bukan memaksakan
Memaksimalkan apa yang sudah kamu punya, lebih dianjurkan untuk memulai sebuah aktivitas olahraga.
Dengan memaksimalkan setiap anggota tubuh untuk dijadikan alat bantu dalam berolahraga, akan membuatmu mempunyai pola pikir yang baru tentang berolahraga.
Jika kamu ingin membentuk otot dada, tidak perlu ke fitness centre untuk merealisasikannya.
Cukup di rumah saja, dan push up sebanyak 12 kali dan direpitisi (diulang) sebanyak 4 kali.
