Network
Media Magelang - Menjaga kesehatan mental merupakan hal yang utama bagi anak remaja, apalagi pada situasi dan kondisi saat sekarang ini.
Kesehatan mental adalah kondisi yang mempengaruhi kesejahteraan individu, yang memungkinkan seseorang menyadari potensi diri, mengatasi tekanan hidup, berhubungan baik dengan orang lain, bekerja secara produktif, dan memberikan kontribusi bagi komunitasnya.
Namun, ketika kesehatan mental terganggu, dapat timbul gangguan mental atau penyakit mental yang mengubah cara seseorang menangani stres, berinteraksi dengan orang lain, serta memicu hasrat untuk menyakiti diri sendiri.
Gejala Gangguan Mental pada Anak
Anak-anak juga dapat mengalami gangguan mental, dan ada beberapa gejala atau tanda yang dapat diobservasi:
1. Perubahan perilaku
Jika anak tiba-tiba menjadi lebih sering bertengkar, kasar, atau menggunakan kata-kata yang menyakiti orang lain, bisa jadi ini merupakan tanda gangguan mental.
Perubahan perilaku lainnya termasuk mudah marah dan merasa frustasi.
2. Perubahan mood
Gangguan mental dapat menyebabkan mood atau suasana hati anak berubah secara tiba-tiba dan tidak terprediksi yang berdampak pada hubungan dengan keluarga dan teman sebaya.
Depresi, ADHD, atau kelainan bipolar sering menyebabkan perubahan mood ini.
3. Kesulitan berkonsentrasi
Anak dengan gangguan mental cenderung sulit fokus dan memperhatikan dalam jangka waktu lama, berdampak pada performa sekolah dan perkembangan otak.
4. Penurunan berat badan
Gangguan mental juga dapat memengaruhi kondisi fisik anak, seperti berat badan yang menurun drastis karena gangguan makan, stres, atau depresi.
5. Menyakiti diri sendiri
Perasaan stres dan kekhawatiran berlebih dapat mendorong anak untuk menyakiti diri sendiri, terutama ketika mereka sulit mengelola emosi.
Penting untuk memperhatikan tanda-tanda ini untuk mencegah potensi percobaan bunuh diri.
6. Munculnya masalah kesehatan lain
Gangguan mental dapat menyebabkan masalah kesehatan fisik seperti sakit kepala atau sakit perut yang berkelanjutan.
7. Perasaan yang intens
Anak-anak kadang menghadapi perasaan takut berlebihan tanpa alasan yang jelas, yang bisa menyebabkan reaksi fisik seperti menangis, berteriak, mual, atau kesulitan bernapas.
Ciri-ciri Kesehatan Mental yang Baik pada Anak Remaja
Anak remaja dengan kesehatan mental yang baik umumnya menunjukkan beberapa ciri-ciri positif, antara lain:
1. Merasa lebih bahagia dan positif tentang diri sendiri serta menikmati hidup.
2. Mampu bangkit kembali dari kekesalan dan kekecewaan.
3. Memiliki hubungan yang sehat dengan keluarga dan teman.
4. Melakukan aktivitas fisik dan makan makanan sehat.
5. Terlibat dalam kegiatan yang bermanfaat.
6. Merasa pencapaian dan memiliki rasa prestasi.
7. Bisa bersantai dan tidur nyenyak.
8. Merasa nyaman di komunitasnya.
Memahami kesehatan mental, mengenali gejala gangguan mental pada anak, dan ciri-ciri kesehatan mental yang baik pada remaja adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan mental mereka.
Jika Anda mengamati tanda-tanda gangguan mental pada anak, segeralah mencari bantuan profesional untuk diagnosis dan penanganan yang tepat guna membantu anak meraih kesehatan mental yang optimal.
Tetap berkomunikasi dengan anak, memberikan dukungan, dan menciptakan lingkungan yang positif dapat membantu mereka menghadapi permasalahan mental dengan lebih baik.***
