Network
Anda bisa melakukan latihan kardiovaskular yang bisa membantu menjaga berat badan Anda.
Selain itu, untuk menurunkan kolesterol Anda bisa melakukan aktivitas olahraga, seperti jalan kaki, joging, bersepeda, dan berenang.
4. Konsumsi suplemen minyak ikan
Untuk menurunkan kolesterol, Anda bisa mengonsumsi suplemen minyak ikan yang mengandung asam lemak rantai omega 3.
Hal itu dapat membantu untuk menurunkan trigliserida.
Konsumsi minyak ikan memang tidak langsung menurunkan kolesterol jahat, tetapi dapat memiliki manfaat lain, seperti menurunkan peradangan di tubuh Anda.
Demikianlah informasi mengenai tips alami untuk menurunkan kadar kolesterol di tubuh.***
