Media Magelang - Terdampak berbagai dampak buruk makan secara berlebihan, termasuk memicu diabetes.
Makan dengan berlebihan bisa membahayakan kesehatan. Hal ini karena perut menjadi sangat penuh dan menyebabkan perubahan terhadap komposisi tubuh secara keseluruhan.
Dalam sebuah studi yang diterbitkan America Journal of Physiology mengungkapkan, makan berlebihan kadang kala memang tidak menimbulkan efek samping apa pun.
Baca Juga: Hati-Hati! Ini Bahaya Makan Berlebihan Saat Sahur dan Berbuka Puasa
Namun, saat dilakukan secara rutin bisa memengaruhi berat badan, konsentrasi lemak, dan kadar gula darah.
Nah, berikut ini terdapat lima efek dampak buruk makan berlebihan saat dilakukan secara sering.
Baca Juga: Memasuki Puasa Ramadhan, Penumpang Kereta Diizinkan Makan dan Minum Saat Berbuka
1. Penumpukan lemak yang berlebihan
Saat Anda makan berlebihan, dapat memperlambat pencernaan kita sehingga mengakibatkan makanan tersimpan lama di dalam perut.
Serta diubah menjadi lemak ekstra di dalam tubuh Anda.
Selain tu, saat Anda mendapatkan lebih banyak nutrisi dari yang kita butuhkan, bisa mengakibatkan penambahan berat badan dan obesitas.
2. Dapat menyebabkan diabetes
Menurut America Diabetes Association mengungkapkan, makan berlebihan bisa mengakibatkan kelebihan berat badan sehingga meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
Selain itu, makan berlebihan secara kronis dapat menghentikan sel darah untuk mengubah glukosa darah menjadi energi.
Serta bisa mempersulit pengendalian kadar gula darah dan meningkatkan risiko diabetes.
Baca Juga: Jangan Dilakukan Lagi! Berikut Ini Bahaya Penggunaan Ponsel di Toilet
3. Mengganggu pola tidur
Makan berlebihan bisa mengakibatkan kelesuan sehingga memengaruhi pola tidur seseorang menjadi tidak teratur.
Makan berlebihan juga dapat mengakibatkan perut tidak nyaman dan membuat kita akan sulit tidur.
4. Meningkatkan risiko penyakit jantung
Perlu kita ketahui makan berlebihan ternyata dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Pasalnya, bisa melepaskan hormon stres dan pada akhirnya dapat meningkatkan detak jantung serta tekanan darah.
Bagi Anda yang mengidap penyakit jantung dan makan berlebihan secara sering akan dapat mengalami risiko serangan jantung sebesar empat kali lipat.
Baca Juga: Cara Cek Nama Penerima BLT UMKM Hanya dengan NIK KTP di banpresbpum.id
5. Mengganggu fungsi otak
Saat Anda memiliki kalori terlalu banyak bisa mengakibatkan hilangnya ingatan dan penurunan kemampuan mental.
Selain itu juga, makan berlebihan bisa mengganggu produksi uroguanylin dan hormon yang membantu mengirimkan sinyal kenyang ke otak.
Demikianlah informasi mengenai lima dampak buruk makan secara berlebihan bagi kesehatan.***