Network
Media Magelang – Berikut ini merupakan tanda tubuh mengalami kelebihan asupan karbohidrat. Karbohidrat terlalu banyak dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan salah satunya diabetes.
Karbohidrat merupakan salah satu sumber energi tubuh. Jika tidak ada asupan karbohidrat, tubuh akan lemas. Namun, kelebihan karbohidrat juga menimbulkan masalah.
Beberapa makanan yang menganduk karbohidrat antara lain gula, tepung, atau nasi. Kelebihan karbohidrat dari makanan-makanan tersebut dapat menimbulkan efek negatif pada tubuh jika tidak diiringi dengan gaya hidup yang sehat.
Baca Juga: Kapolda Jateng Serahkan Santunan Jasa Raharja, Anggota Polri Korban Laka Kalijambe Dapat Rp50 juta
Beberapa tanda tubuh kelebihan karbohidrat antara lain sebagai berikut melansir Live Strong:
- Perut Kembung
Apabila Anda merasa perut mengalami kembung, bisa jadi Anda terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat. Hal ini dikatakan oleh perawat Marina Yuabova.
Gula dari karbohidrat dapat menurunkan keragaman bakteri sehat di usus. Hal ini membuat sistem pencernaan menjadi lamban dan perut menjadi kembung.
Baca Juga: Dari Rumah Tahanan, Habib Rizieq Kabarkan Kondisinya Melalui Surat Untuk Keluarga
Canadian Society of Intestinal Research pun menyatakan bahwa bakteri di usus besar akan memfermentasi serat, pati, dan beberapa gula yang menghasilkan senyawa gas dalam tubuh. Kondisi ini paling sering terjadi bila Anda mengonsumsi karbohidrat olahan.
