Network
Media Magelang - Penyakit batu ginjal biasa disebabkan oleh Oksalat, yaitu senyawa nabati yang banyak ditemukan pada buah, sayuran, produk susu, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Berbeda dengan protein, vitamin dan mineral dalam buah yang menyehatkan, Oksalat dalam jumlah berlebih dapat memberikan pengaruh negatif pada tubuh yakni pembentukan batu ginjal.
Hal ini dapat terjadi karena kurangnya konsumsi air sehingga Oksalat tidak terbuang dengan benar dari sistem pencernaan, sehingga buah berikut dapat mencegahnya.
Baca Juga: Kabar Buruk Pecinta K-Pop Sedih, Taeyong Absen di Beyond Live NCT: Resonance 'Global Wave'
Selain itu, asupan kalsium yang rendah juga dapat meningkatkan oksalat dalam tubuh, sehingga berpotensi membentuk kristal oksalat, yang dapat meningjatkan risiko batu ginjal.
Namun, dilansir Media Magelang dari Portal Jember dalam artikel berjudul "6 Buah dengan Kandungan Oksalat Rendah, Bantu Cegah Risiko Batu Ginjal" Anda tidak perlu khawatir karena ada buah yang mengandung oksalat rendah.
1. Apel
Apel mengandung oksalat dalam jumlah yang sangat sedikit. Peneliti mengatakan bahwa mengonsumsi apel sehari sangat membantu mencegah risiko batu ginjal.
Baca Juga: 7 Tips Penting Memakai Masker yang Sering Diabaikan Masa Pandemi, Simak Berikut Ini
