10 Manfaat Mengonsumsi Madu untuk Kesehatan, Pengganti Gula yang Baik untuk Jantung

Media Magelang – Mengonsumsi madu sangatlah bermanfaat bagi kesehatan. Sejak zaman dulu, madu telah digunakan baik sebagai makanan maupun obat.

Madu yang berasal dari nektar bunga mengandung senyawa tanaman yang bermanfaat untuk kesehatan.

Madu bisa menjadi alternatif yang sehat untuk menjadi pengganti gula.

Baca Juga: Trending 1 YouTube: Terjemahan Indonesia Lirik Lagu ‘Gimme Gimme’ yang Dinyanyikan NCT 127

Dikutip Media Magelang dari Healthline, berikut 10 mengonsumsi madu untuk kesehatan.

1. Madu mengandung beberapa nutrisi

Satu sendok makan madu (21 gram) mengandung 64 kalori dan 17 gram zat gula seperti: fruktosa, glukosa, maltosa, dan sukrosa. Madu juga mengandung sedikit vitamin dan mineral.

Madu bermanfaat bagi kesehatan karena ia mengandung senyawa tanaman bioaktif dan antioksidan. Madu yang berwarna lebih gelap cenderung mengandung lebih banyak.

Baca Juga: Mengenal Clubhouse: Media Sosial Audio untuk Diskusi yang Sedang Populer

2. Madu berkualitas tinggi kaya antioksidan

Madu berkualitas tinggi mengandung banyak antioksidan penting.