Bisa Jadi Pengganti Gula, Ini 10 Manfaat Konsumsi Madu Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Media Magelang – Madu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan baik ketika dikonsumsi sebagai makanan ataupun obat.

Madu berasal dari nektar bunga yang telah diolah dan memiliki rasa manis.

Madu pun mengandung senyawa tanaman yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

Madu bisa menjadi alternatif yang sehat untuk menjadi pengganti gula.

Baca Juga: Trending 1 YouTube: Terjemahan Indonesia Lirik Lagu ‘Gimme Gimme’ yang Dinyanyikan NCT 127

Dikutip Media Magelang dari Healthline, berikut 10 mengonsumsi madu untuk kesehatan:

1. Madu mengandung beberapa nutrisi

Satu sendok makan madu (21 gram) mengandung 64 kalori dan 17 gram zat gula seperti: fruktosa, glukosa, maltosa, dan sukrosa. Madu juga mengandung sedikit vitamin dan mineral.

Madu bermanfaat bagi kesehatan karena ia mengandung senyawa tanaman bioaktif dan antioksidan. Madu yang berwarna lebih gelap cenderung mengandung lebih banyak.

Baca Juga: Mengenal Clubhouse: Media Sosial Audio untuk Diskusi yang Sedang Populer