Stok Minyak Goreng Menipis, Berikut Daftar Minyak Nabati yang Jauh Lebih Sehat

Baca Juga: Catat! Ini Daftar Hari Besar Nasional bulan Maret 2022

Faktanya, masih ada jenis minyak nabati lainnya yang jauh lebih sehat karena mengandung lemak tak jenuh yang baik bagi tubuh.

Melansir dari laman healthline, ada 3 jenis minyak nabati yang mudah dijumpai dan baik bagi kesehatan tubuh.

1. Minyak Zaitun

Minyak yang versatile dan sangat mudah ditemukan di berbagai macam produk kosmetik dan perawatan kulit ini ternyata bisa dikonsumsi lho.

Minyak zaitun di ekstrak dari biji zaitun yang berwarna kuning kehijauan dan punya banyak sekali manfaat bagi tubuh.

Minyak ini kaya akan vitamin E yang berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh.

Tidak hanya itu, ada asam oleat yang terkandung di dalamnya yang dipercaya berkhasiat sebagai anti kanker dan inflamasi.

nabati yang berwarna hijau kekuningan ini memiliki kandungan omega 3 dan 6 serta asam oleat yang berguna bagi tubuh.

2. Minyak Alpukat

Selain berasal dari biji-bijian, minyak nabati juga bisa diperoleh dari lemak nabati yang terkandung dalam buah alpukat.

Memang, alpukat sering digunakan sebagai pengganti mentega atau margarin sebagai olesan roti.