Mengejutkan, 10 khasiat Minum Air Kelapa bagi Tubuh, Simak Penjelasannya!

Media Magelang - Khasiat minum air kelapa memiliki segudang manfaat kesehatan bagi tubuh kita.  

Selain menyegarkan, mengkonsumsi air kelapa juga sebagai obat alami untuk melawan berbagai penyakit.

Air kelapa juga menjadi minuman kesehatan yang dikonsumsi di seluruh dunia. Di beberapa wilayah di luar negeri, air kelapa dijual dengan harga relatif mahal.

Beruntung kita yang tinggal di negara tropis, sehingga kelapa muda cukup banyak tumbuh dan mudah ditemukan. 

Baca Juga: 5 Khasiat Jahe Yang Sudah Terbukti Secara Ilmiah, Salah Satunya Dapat Cegah Diabetes

Dilansir Media Magelang dari channel Youtube dr. Cahyo EDUKES, air kelapa juga telah lama dipercaya bagi kesehatan tubuh.

dr. Cahyo mengatakan ada 10 khasiat minum air kelapa bagi kesehatan tubuh kita.

10 manfaat minum air kelapa bagi kesehatan tubuh

1. Memenuhi mineral dan Nutrisi yang dibutuhkan tubuh

Air kepala muda memiliki kandungan elektrolit, serat, kalsium, magnesium, dan Zat besi yang tinggi.

Namun air kelapa muda ini memiliki kandungan kalori, gula, lemak, dan kolesterol yang rendah.

Baca Juga: Bisa Jadi Gel Saat Bercukur, Ini Tiga Khasiat Lidah Buaya untuk Kaum Pria

2. Mengatasi dehidrasi dan mengembalikan stamina

Air kelapa muda memiliki kemiripan dengan cairan yang  berada di dalam tubuh,

Hal ini dikarenakan kandungan elektrolitnya yang cukup tinggi

sehingga dapat menggantikan cairan yang hilang di dalam tubuh ketika sedang beraktivitas.

3. Melancarkan susah buang air besar (BAB)

Air kelapa yang memiliki serat kalium yang tinggi, yang bermanfaat untuk melancarkan susah buang air besar secara alami

4. Mengatasi sakit maag

Air kelapa bersifat basah yang bermanfaat untuk menurunkan beban kerja lambung, sehingga dengan mengkonsumsi air kelapa bisa mengatasi sakit maag

5. Membantu mengontrol kadar kolesterol

Dr. Cahyo mengatakan ada sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa kebiasaan mengkonsumsi air kelapa muda bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.

Dimana penelitian tersebut jika kits rutin mengkonsumsi air kelapa selama 45 hari maka menghasilkan kadar kolesterol jahat bisa ditekan dan kadar kolesterol baik mengalami peningkatan

6. Membantu menjaga tekanan darah

Kandungan kalium yang tinggi pada kelapa muda akan bermanfaat menjaga tekanan darah

7. Melawan radikal bebas

Perlu kita ketahui bahwasanya air kelapa mengandung antioksidan, dimana bermanfaat mengatasi racun serta zat radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh kita

8. Menurunkan resiko terkena stroke dan jantung coroner

Khasiat air kelapa muda juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya sumbatan pada pembuluh darah yang dapat memicu terjadinya penyakit stroke dan jantung coroner

9. Menurunkan resiko terkena diabetes tipe 2

Air kelapa juga tinggi akan kandungan magnesium dimana hal tersebut bisa meningkatkan sensitivitas reseptor dan insulin, sehingga air kelapa muda bermanfaat untuk menurunkan resiko terkena diabetes tipe 2

10. Mencegah terjadinya batu ginjal

Ada sebuah penelitian menunjukan adanya kemungkinan manfaat air kelapa dapat mencegah penumpukan kalsium oksalat dan zat lain yang menjadi Kristal kemudian menjadi batu ginjal.

Itulah 10 khasiat mengkonsumsi air kelapa  yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh menurut dr. Cahyo.***