Network
Kondisi itu menyebabkan tubuh tersentak ketika bangun secara tiba-tiba di tengah siklus REM (rapid eye movement).
Baca Juga: Tidur yang Cukup Sangat Dibutuhkan Tubuh, Coba Tips Ini Jika Susah Tidur
“Ketindihan itu kondisi di mana seseorang setengah tidur setengah sadar. Itu terjadi ketika otak belum siap menerima sinyal untuk bangun dari tubuh,” jelas dr Citra Fitri Agustina pada Jumat 26 Agustus 2022.
“Jadi, bukan karena makhluk halus, ya,” imbuh dr Citra Fitri Agustina.
Fenomena tindihan saat tidur digambarkan dengan kondisi tubuh yang kaku tidak dapat bergerak, tapi tubuh dan pikiran menyadari bahwa diri kita sudah bangun tidur.
“Di saat itu, biasanya Anda tidak mampu berbicara sama sekali, merasa dadanya ditekan oleh benda yang sangat berat, sulit bernapas, dan berkeringat sangat banyak,” tutur dr Citra Fitri Agustina.
Masih menurut dr Citra Fitri Agustina, ada beberapa faktor yang bisa menjadi penyebab seseorang mengalami fenomena tindihan saat tidur.
Salah satu pemicu tindihan saat tidur adalah kurang berolah raga, karena kurang berolah raga bisa meningkatkan kecemasan, serta cenderung membuat orang sulit tidur.
“Ketindihan itu rata-rata dialami oleh orang yang memiliki gangguan kecemasan berlebih. Termasuk gangguan panik, mereka lebih mungkin mengalami hal itu,” ujar dr Citra Fitri Agustina.
Lebih lanjut dr Citra Fitri Agustina mengatakan bahwa penyebab tindihan saat tidur dapat berkaitan dengan gangguan stres pasca-trauma (PTSD) yang dialami seseorang.
