Network
• Latihan fisik kombinasi aerobik (naik sepeda, jogging, renang, dan golf jika orang dewasa) dan anaerobik (senam pernafasan, karate, lompat tinggi, dan angkat berat jika dewasa) dengan frekuensi 3 - 5 kali seminggu dan durasi 40 - 60 menit setiap kali latihan, serta intensitas sesuai dengan denyut nadi maksimal berdasarkan umur dan kemampuan (intensitas dinaikkan secara bertahap)
Itulah tadi ciri-ciri obesitas pada anak, bisa dilihat dari hal sederhana.
Jika melihat salah satu tanda, segera atasi obesitas, bisa dengan pola makan atau pola aktivitas.***
