Network
Baca Juga: Awan Panas Letusan Gunung Semeru Mengarah Ke Sumber Mujur dan Curah Koboan
2. Lari
Jika tubuh anda cukup kuat, lari bisa dijadikan jenis olahraga pilihan.
Lari membuat jantung dan otot bekerja ekstra sehingga sirkulasi darah dan oksigen jauh lebih baik.
Pastikan tidak berlari terlalu lama dan cukup terhidrasi jika melakukannya pada masa menstruasi.
Baca Juga: Gunung Semeru Meletus Luncurkan Awan Panas Sejauh 4,5 Kilometer
3. Berenang
Berenang saat menstruasi membuat badan terasa rileks dan segar.
Agar aman, disarankan menggunakan tampon atau menstrual cup selama berenang.
Berenanglah dengan lambat dan pilih gerakan yang tidak ekstrim saat di air.
