Network
Baca Juga: Kisruh Kudeta Partai Demokrat, Istana: Kami Tidak Perlu Menjawab
Selain itu pikiran bisa berubah setelah mendapat tips nutrisi dari ahli atau tips diet. Pada akhirnya kebutuhan tubuh tidak terpenuhi.
Maka rasa lapar perlu dikenali, apakah makan berdasarkan rekomendasi ahli gizi, memenuhi keinginan, atau memang waktunya makan?
Lapar Hati
Atau biasa disebut makan emosional. Lapar hati bisa berarti positif atau negatif. Manusia sering merespon emosi negatif dengan makan. Harapannya makan bisa membantu memperbaiki suasana hati.
Baca Juga: Hindari Penyimpangan Penyaluran BST, PT Pos Indonesia Gunakan Aplikasi Pos Biro Mobile
Contoh lainnya seseorang mengonsumsi makanan setelah teringat memori di masa lalu.
Anda harus mengatur emosi secara sehat daripada mencari makanan di kala senang, sedih, atau bernostalgia.
Lapar Mata
Manusia kerap kali tergoda ketika melihat makanan lezat dan terlihat menarik lantas tidak bisa menahan diri untuk mengonsumi makanan itu.
