Network
Kurang cairan dalam tubuh
Asupan air yang rendah juga dapat menurunkan fungsi ginjal. Salah satu fungsi ginjal adalah menjaga keseimbangan cairan pada tubuh. Ketika kekurangan minum dan dehidrasi, akan memberberat kerja ginjal.
Maka dari itu, disrankan untuk minum air yang cukup, 2 Liter perhari untuk membantu ginjal menyaring darah ataupun mejaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Minum alkohol
Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi. Tubuh yang dehidrasi akan membebani ginjal untuk menjaga keseimbangan cairan. Asupan alkohol selalu tinggi juga mengganggu keseimbangan pH dalam tubuh.
Menahan pipis terlalu lama
Ginjal berfungsi menyaring darah menjadi urin. Sedangkan kantong kemih berfungsi menampung cairan.
Menahan kencing terlalu alam akan membuat ginjal juga menanhan cairan dan racun-racun. Sehingga akan meningkatkan infeksi pada ginjal karena terlalu lama menahan zat-zat beracun.
Sering bergadang
Seorang yang sering tidur kurang dari 6,5 jam dan ritme sirkardian tidurnya tidak teratur akan menyebabkan turunnya fungsi ginjal. Karena ginja juga bekerja sesuai ritme sirkardian.
