Network
Selain berdampak menyebabkan serangan jantung, berikut ini beberapa resiko yang mungkin tejadi akibat bergadang:
1. Meningkatkan resiko obesitas
Sebuah penelitian di PLOS Medicine menyebutkan, tidur berdampak pada dua jenis hormon, yakni leptin dan ghrelin, yang berfungsi mengatur rasa lapar dan kenyang pada tubuh.
Saat tidur, kadar leptin dalam tubuh akan menurun sehingga merangsang sinyal kenyang ke otak.
Jika kurang tidur, otak akan mengurangi kadar hormon leptin dan meningkatkan ghrelin, yakni hormon yang merangsang sinyal lapar ke otak.
Oleh karena itu, perubahan hormon tersebut membuat kita makan atau ngemil berlebihan pada malam hari.
Selain itu, karena kurang tidur membuat kita merasa malas dan lesu untuk berolahraga sehingga menambah penumpukan kalori yang menyebabkan obesitas.
2. Sulit berkonsentrasi
Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Amerika Serikat dan Perancis, membuktikan bahwa kurang tidur akibat bergadang dapat menyebabkan sering pikun dan lupa.
Waktu tidur yang tidak cukup akibat sering bergadang tentunya akan menggangu proses belajar dan berpikir sehingga dapat merusak kemampuan kognitif seseorang.
