Network
Baca Juga: Dianggap Biang Bau Tak Sedap, Jengkol Ternyata Bermanfaat untuk Kesehatan
Selain itu, air putih juga sangat penting untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.
2. Teh Hijau
Alternatif populer yang biasanya dikonsumsi untuk diet adalah teh hijau.
Menurut Kristin Gillespie, kandungan pada teh hijau seperti catechin dan kafein yang baik dalam proses metabolisme tubuh.
Kafein yang terkandung galam teh hijau juga berperan dalam membakar lemak pada tubuh.
Selain itu, teh hijau juga rendah kalori, per 100 gram saja hanya mengandung 1 kcal.
3. Teh Hitam
Selain teh hijau, teh hitam juga baik untuk dikonsumsi secara rutin saat diet.
Dengan kandungan nutrisi yang tak jauh dari teh hijau, teh hitam juga memiliki sat antioksidan yang tinggi.
