Sembilan Mitos Seputar Penurunan Berat Badan, Anda Wajib Tahu Agar Tidak Gagal Diet Lagi

9. Anda dapat menghilangkan lemak pada bagian tubuh tertentu

Beberapa orang ingin menghilangkan lemak pada bagian tubuh tertentu terutama pada bagian paha dan perut.

Pada kenyataannya, setiap bagian tubuh merespons penurunan berat badan secara berbeda, sehingga Anda tidak dapat menentukan bagian lemak mana yang dapat dikurangi lebih dulu bila hanya mengandalkan diet pengaturan pola makan.

Baca Juga: Jangan Konsumsi 4 Makanan Ini Bagi Penderita Stoke: Kandungan Garam Tinggi, hingga Makanan Cepat Saji

Namun, apabila diet yang Anda lakukan dikombinasikan dengan latihan pada bagian tubuh tertentu, mungkin pengurangan lemak pada bagian tubuh yang Anda inginkan dapat terjadi.

Secara keseluruhan, menurunkan berat badan adalah sebuah tantangan. Mengurangi asupan kalori dan berolahraga adalah kombinasi yang tepat dalam menurunkan berat badan, terutama jika Anda mengalami kelebihan berat badan maupun obesitas.

Batasi konsumsi gula, garam dan lemak agar Anda tidak gagal diet , dan berhasil menurunkan berat badan serta hidup lebih sehat***