Network
Media Magelang – Buah durian terkenal karena rasanya yang nikmat. Meski sebagian orang tidak menyukai bau durian menyengat, ternyata dalam buah ini durian terkandung banyak manfaat bagi kesehatan.
Durian merupakan buah asal Asia Tenggara yang banyak digemari orang Indonesia. Setiap sedang musim, “raja buah” ini dapat dengan mudah ditemukan. Namun, banyak orang belum sadar akan manfaat durian bagi kesehatan.
Buah tropis yang umumnya berwarna kuning atau putih ini memiliki rasa manis dan tekstur yang lembut. Manfaat durian bagi kesehatan beberapa di antaranya yaitu digunakan sebagai obat tradisional. Meski khasiatnya obat itu masih diteliti.
Baca Juga: Usulkan Tidak Ada Libur Panjang Imlek Tahun 2021, Ganjar Pranowo: Ibadah Bisa Secara Virtual
Dalam buah durian, terkandung manfaat dari banyak nutrisi bila dibandingkan buah lainnya. Durian kaya akan vitamin C, vitamin A, vitamin B6, niasin, dan lainnya.
Terdapat pula senyawa tanaman seperti flavonoid, karotenoid, antosianin, dan polifenol.
Sementara itu, durian juga diketahui memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan. Mengonsumsi buah durian dapat membantu mengobati beberapa penyakit, yang di antaranya sebagai berikut.
- Mengurangi risiko kanker
Kandungan antioksidan pada durian dapat menetralkan radikal bebas yang menjadi penyebab utama penyakit kanker.
Kandungan polifenolnya juga menghambat pertumbuhan sel kanker, bahkan mampu membunuhnya. Diketahui dari sebuah penelitian, buah ini dapat memberi efek perlindungan dari sel kanker payudara.
Baca Juga: Silaturahmi Kapolri ke Kejaksaan Agung, Bahas Peningkatan Sinergitas antara Keduanya
- Mencegah penyakit jantung
Kadar kolesterol dan risiko aterosklerosis, atau pengerasan arteri dapat dibantu untuk dikurangi dengan beberapa senyawa yang ada dalam buah durian.Beberapa hal itu adalah pemicu dari penyakit jantung,
- Menurunkan gula darah
Mengonsumsi buah durian dapat membantu menjaga kadar gula darah. Indeks glikemik yang dimiliki durian tergolong rendah dari kebanyakan buah tropis lain.
Baca Juga: PPKM Tidak Efektif, Airlangga: Presiden Jokowi Arahkan Pembatasan Berbasis Mikro
Artinya, durian tidak akan meningkatkan gula darah. Sebaliknya, buah ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
- Melawan infeksi
Tidak hanya daging buahnya yang bermanfaat, kulit durian juga mengandung senyawa yang bersifat antibakteri dan anti ragi. Kedua senyawa ini dapat mengurangi terjadinya infeksi.
- Mengurangi gangguan pencernaan
Durian mengandung serat yang dapat membantu dalam mengurangi gangguan pencernaan. Serat pada durian mampu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan meningkatkan kesehatan pencernan.
Terlepas dari beragam manfaat durian bagi kesehatan, mengonsumsi buah ini juga perlu hati-hati.
Ada sejumlah makanan atau minuman yang jika dikonsumsi bersamaan dengan durian akan menimbulkan efek buruk. Salah satunya yaitu minuman alkohol.
Baca Juga: Jateng di Rumah Saja, Upaya Pemprov Jateng Mengurangi Pertumbuhan Kasus Covid-19
Senyawa sulfur yang ada pada durian dapat menimbulkan kadar alkohol yang meningkat dalam darah. Kemudian muncul gejala seperti mual, muntah, dan jantung berdebar-debar.
Beberapa nutrisi yang terkandung di dalamnya membuat durian memiliki manfaat bagi kesehatan. Buah ini membantu dalam mengobati beberapa penyakit seperti yang diuraikan di atas. Namun perlu diingat untuk tidak mencampur durian dengan makanan dan minuman tertentu.***
