Network
Media Magelang - Batuk di malam hari sangat mengganggu waktu tidur, sehingga kita tidak memiliki waktu yang cukup untuk istirahat.
Batuk di malam hari bisa dikarenakan flu yang menyerang, bisa juga dikarenakan gangguan pernapasan seperti asma, bronkotis, dan virus lainnya.
Cara yang paling dianjurkan untuk meredam batuk di malam hari adalah mengonsumsi air putih dan istirahat yang cukup.
Baca Juga: Tidur yang Cukup Sangat Dibutuhkan Tubuh, Coba Tips Ini Jika Susah Tidur
Namun, seringkali cara tersebut tidak bisa meredakan batuk di malam hari, terutama saat akan tidur.
Dr. Shawn Nasseri, MD., otolaringologi dari Beverly Hills California, menjelaskan alasan mengapa batuk di malam hari, terutama saat akan tidur, intensitasnya lebih meningkat.
Seperti dikuti dari Popsugar, Nasseri mengatakan, saat berbaring, lendir akan terkumpul di bagian belakang tenggorokan. Postnasal drip juga menyebabkan produksi lendir lebih banyak dari biasanya, apalagi saat pilek atau flu. Hal ini yang membuat batuk semakin parah.
Ada cara untuk meredakan batuk di malam hari. Nasseri mengatakan jika cara ini sederhana tapi lumyan untuk meredakan dahak, sehingga tidur kita bisa nyenyak.
Baca Juga: Hitung-hitung Waktu Tidur, Sudahkah Tidur Kita Cukup?
