Network
Bagi yang memiliki tekanan darah rendah, kalium membantu meredakan stres, pada dinding pembuluh darah.
Dan membantu tubuh membuang kelebihan natrium dimana, jika kadarnya tinggi, menyebabkan retensi cairan.
6. Kubis
Sayur Ini mengandung folat yang merupakan nutrisi penting untuk pertumbuhan sel yang sehat.
Nutrisi ini berperan aktif dalam kesehatan jantung dengan menurunkan homosistein.
Untuk menjaga kesehatan jantung, anda dapat mencoba untuk mencuci sayuran, kemudian memotongnya dan letakkan di kulkas untuk menyimpannya.
Berbagai menu sayuran yang dapat dijadikan sebagai sajian utama ialah tumis sayur yang dicampurkan ke dalam salad.
Memasukkan makanan yang menyehatkan jantung adalah sebagian dari diet bergizi dan membantu meminimalkan risiko penyakit jantung.
Demikianlah 6 macam sayuran yang bagus untuk jantung, semoga bermanfaat.***
