Network
Media Magelang - Gangguan tidur atau insomnia bukanlah hal yang asing bagi kita.
Insomnia atau susah tidur bukanlah hal yang harus diobati dengan obat-obatan seperti obat tidur.
Simak artikel ini untuk mengetahui apa saja cara untuk mengatasi gangguan tidur atau insomnia.
Baru-baru ini penelitian mulai berpikir tentang penyebab insomnia yang baru, yakni adanya masalah di mana otak selalu terjaga.
Baca Juga: Begini Cara Atasi Sulit Tidur Saat Malam Hari agar Lebih Bugar
Insomnia adalah ketidakmampuan untuk tidur dan tidur dengan nyenyak di malam hari, yang akhirnya bangun tanpa rasa segar dan badan sehat
Menurut Dokter Sungadi Santoso, beberapa penyebab orang mengalami gangguan tidur atau insomnia diantaranya:
1. Lingkungan
2. Bermain gadget atau menonton televisi sebelum tidur
